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沟通五步法是谁提出的

沟通五步法是萨提亚提出的，这个沟通共分为五个步骤，第一步，表达欣赏，感谢，第二步，表达担忧和困惑，这一步就可以最近发生的具体事件来谈，一个人对另外一个人表达担忧或困惑，对方要真诚的无论孩子的回答是什么，父母都不要做评判，要认真的去倾听，第三步，提出抱怨，同时给出建议，第四个步骤，提供新的好的消息。

使人信五步定式美国心理学家杜威提出了说服别人的使人信五步定式。

在管理者向执行者部署工作时，日本公司提出的五步法提问过程，就是引导执行者思考出“为何做、如何做、突发情况、创新点”等，并与管理者核对这些任务细分项的过程。

埃隆·马斯克的“五步工作法”和“第一性原理”是他实现高效决策和创新思维的关键。 这个五步工作法包括质疑、删除、简化与优化、加快周转时间以及自动化等步骤。 质疑步骤要求对所有要求进行批判性思考，无论这些要求来自何方，都要问其合理性和必要性。

马斯克的“五步工作法”及“第一性原理”是其高效决策与创新思维的核心。五步工作法包含质疑、删除、简化与优化、加快周转时间与自动化等步骤。其目的是通过批判性思考，识别并删除非必要的流程与要求，简化优化系统，加速决策过程，并利用自动化提升效率。

陈萌 中原焦点团队网络初级23期 坚持分享第6天 2020年7月15日 今天的微课，邹老师讲了沟通五步法。

《遇见全新的自己》-化燕峰经典萨提亚模式心灵成长工作坊

1、亲密关系、家庭关系、个人心灵和行为出现疑惑、问题的家庭成员或者个人。致力于个人成长和自我提升的朋友。希望改善人际交往的界限和共生、对掌握应用心理学感兴趣的朋友。希望改善家庭关系和工作关系的心理学专业人士，和非专业人士。

萨提亚十大工具是什么

1、萨提亚模式的十大核心工具主要围绕家庭治疗和个人成长设计，通过互动和隐喻帮助人们改善关系、提升自我认知。 以下从实际应用角度整理具体工具及其作用： 家庭生命周期：将家庭发展分为独立、婚姻、育儿等阶段，分析各阶段的典型挑战与成长机会。比如新婚夫妻常因角色分配产生冲突，可通过「角色讨论」明确分工。

2、影响轮——是萨提亚发明的治疗工具，帮助我们觉察重要他人对我们的影响。包括18岁以前，在童年及青少年期成长过程中，养育你、照顾你，在情感上、理智上，或生理上对你产生影响的人、事、物。影响轮中的人、事、物，包括：家人、特殊的老师或朋友、宠物、玩具、儿时玩伴、书籍、传记、电影等。

3、萨提亚沟通姿态量表（SCS）是一个基于萨提亚家庭治疗模式中沟通姿态理论开发的心理测量工具。以下是关于萨提亚沟通姿态量表（SCS）的详细解量表概述 定义：沟通姿态量表（SCS）旨在评估个人在沟通中的姿态，这些姿态反映了个人如何与他人互动以及如何处理信息。

4、行为 萨提亚曾提出过500个情绪词，其中的一部分是 高兴：愉快而兴奋。好受：感到心身愉快；舒服。情绪图 开心：心情快乐、舒畅，大重量练出力量的原因。快活：快乐。快乐：感到幸福或满足。庆幸：为事情义本地得到好的终局而感到高兴。舒畅：爽朗愉快；舒服痛快。舒畅、舒坦：精力上感到轻松愉快。

什么是萨提亚模式

1、萨提亚模式，这一心理治疗体系由维琴尼亚·萨提亚女士创立，最初主要用于家庭治疗。随着时间的推移，萨提亚模式的应用领域不断扩展，现在不仅涵盖了家庭治疗，还包括了个人咨询及家庭重塑。这一模式从家庭、社会等系统层面出发，全面解决个人面临的问题。萨提亚模式的核心在于促进个人的自尊、改善沟通技巧，帮助人们更加“人性化”。

2、萨提亚模式是一种创新的心理治疗方法，也被称为联合家庭治疗。以下是对萨提亚模式的详细解释：综合治疗方法：萨提亚模式不仅关注个人的心理问题，还从家庭和社会系统层面入手，以更全面的方式处理个人所面临的问题。

3、萨提亚模式是由维琴尼亚·萨提亚女士于1916年至1988年间创立的心理治疗模式。起初，它主要应用于家庭治疗，但随着理论的发展和新一代治疗与培训师的扩展，萨提亚模式的应用范围已经扩展到个人咨询和家庭重塑领域。这一模式的独特之处在于，它从家庭和社会系统角度出发，全面处理个人所面临的问题。

4、萨提亚模式包含一系列丰富且创新的技巧，如家庭雕塑，通过模拟家庭场景来理解关系动态；影响轮，帮助个体识别自己的影响力模式；团体测温，增强团队协作中的情感理解；还有家庭关系图，用白色绳索象征性地展示个体与家庭的心理连结。这些技巧融合了行为疗法、心理剧和当事人中心疗法等多种元素。

5、萨提亚模式涵盖了三个核心领域：一是个体的自我认知，追求内在和谐，成为自己生活的主人；二是人际关系，着重于建立和谐的互动，促进个人与他人的良好关系；三是社会系统，包括家庭或组织的和谐，强调协作与凝聚力。

6、萨提亚模式是心理治疗师维吉尼亚·萨提亚创立的一种关注个人与家庭关系的心理治疗方法。以下是对萨提亚模式的详细解释：核心理念：萨提亚模式着重于人际互动对个体心理状态的影响，强调每个个体都具有自我改变的能力，并认为家庭系统内的交流模式对个体行为及情感有深远影响。

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